Booking Rumah Sakit Menjadi Lebih Mudah Melalui SehatQ

RS Puri Cinere di Depok

Di jaman digital ini semua aktivitas manusia bisa dilakukan secara online, termasuk untuk membeli obat dan berbagai perlengkapan kesehatan. Karena memang sekarang ini sudah banyak toko online yang menjual obat dan kebutuhan kesehatan lainnya secara online. Nah, dari sekian banyak toko online yang ada di Indonesia, salah satunya adalah Toko SehatQ.

Toko SehatQ ini senantiasa melakukan inovasi terbaik untuk memudahkan anda dalam menjalani gaya hidup yang sehat. Beragam fitur menarik akan ditawarkan SehatQ, salah satunya adalah fitur booking dokter .

Hampir semua orang pasti pernah mengalami antrean yang lama di klinik atau rumah sakit. Dengan anteran yang cukup panjang, ditambah dengan rumitnya prosedur peraturan yang dibuat oleh beberapa pusat medis seringkali membuat sebagian besar orang merasa terbebani dan enggan untuk memeriksakan dirinya ke rumah sakit.

Nah, hadirnya SehatQ bisa menjadi solusi tebaik permasalahan anda yang tidak mau ribet datang ke rumah sakit. Melalui fitur Booing Dokter, anda dapat memilih dan memesan jadwal kunjungan ke lebih dari 9.000 dokter, klinik, dan rumah sakit yang terdaftar dalam direktori SehatQ.

Anda cukup pilih jam dan tanggal sesuai keinginan, karena jadwal dokter sudah tertera dengan lengkap. Selain dapat menguntungkan bagi pasien, hadirnya fitur ini juga memberikan keuntungan bagi pihak klinik dan rumah sakit.

Soalnya, dengan adanya fitur ini dapat membantu penjadwalan pasien rawat jalan, sehingga layanan pasien bisa berjalan dengan lebih baik dan efesien. Selain itu, pihak klinik dan rumah sakit yang bermitra dengan SehatQ juga bisa menjadi sarana untuk mempromosikan layanan, promosi, dan event-event yang mereka miliki.

Cara Menggunakan Fitur Booking Dokter di Aplikasi SehatQ

Untuk bisa mengakses aplikasi SehatQ, anda cukup mengunduhnya secara cuma-Cuma lewat Playstore (Google Play) atau App Store. Lalu lakukan registrasi. Setelah itu, masukkan saja alamt e-mail dan data lain yang diminta. Setelah proses registrasi selesai, anda bisa langsung menikmati berbagai fitur yang ada di SehatQ.com, termasuk fitur Booking dokter.

Apabila anda ingin memeriksakan diri ke rumah sakit, anda dapat booking dokter melalui SehatQ. Saat anda membuka fitur Booking Dokter, akan muncul sederet nama dokter dan faskes yang ada i hampir seluruh penjuru Indonesia. Kemudian, anda bisa mencari nama dokter atau fasilitas kesehatan yang anda inginkan.

Sehingga dengan hadirnya fitur Booking Dokter yang bisa diakses melalui smartphone, anda pun dapat menghemat waktu tunggu atau antrean yang panjang.

Booking Rumah Sakit Di SehatQ

Dari sekian banyak rumah sakit yang bekerjasama dengan SehatQ.com salah satunya adalah Rumah Sakit Puri Cinere. Dengan demikian, anda bisa booking RS Puri Cinere di SehatQ dengan mudah.

Rumah Sakit Cinere adalah Rumah Sakit Swasta yang sudah berdiri sejak tahun 1991. Rumah sakit yang berada di Kota Depok ini memiliki Visi untuk mewujudkan rumah sakit rujukan bagi institusi kesehatan di wilayah sekitarnya. Dengan misi memberikan pelayanan kesehatan yang terintegrasi, berkualitas tinggi dan aman, dapat memuaskan pasien dengan mempunyai fungsi sosial.

Untuk menunjang pelayanan kesehatan yang maksimal pada masyarakat, Rumah Sakit Puri Cinere ini sudah dilengkapi dengan berbagai fasilitas yang sangat lengkap antara lain : Farmasi, Instalasi Bedah, Instalasi Rawat Jalan, Instalasi Rawat Inap, Instalasi Fisioterapi, Kantin, Mushola, Medical Check Up, Instalasi Radiologi, Unit Gawat Darurat (UGD), Paediatric Intensive Care Unit (PICU), Ambulans, ATM, Area Parkir, Instalasi Laboratorium, Ruang Tunggu, Neonate Intensive Care Unit, (NICU).

Selain itu, Rumah Sakit Puri Cinere juga memiliki 3 Poliklinik yakni Poliklinik Bedah, Poliklinik Jantung dan Pembuluh Darah, Poliklinik Penyakit Kulit dan Kelamin.

Alamat Rumah Sakit Puri Cinere di Jalan Maribaya No. 1, Pangkalan Jati, Kec. Cinere, Kota Depok, Jawa Barat 16514. No Telepon : (021) 7545488.

6 Cara Membersihkan Telinga Tepat dan Aman

Jangan Asal Korek, Ini 5 Bahaya Membersihkan Telinga dengan Cotton Bud

Telinga merupakan bagian dari tubuh yang rentan terkena kotoran dan debu. Dan setiap harinya, telinga akan menghasilkan kotoran. Kotoran ini secara alami akan keluar saat manusia tidur pada malam hari atau saat manusia sedang mengunyah makanan. Kotoran telinga atau serumen adalah bagian dari tubuh yang alami. Tetapi akan berbeda kasusnya jika jumlah kotoran begitu berlebihan dan membuat masalah pada pendengaran Anda. Tidak sedikit orang mengalami serumen prop karena ada kotoran terdorong ke dalam dan ada luka di dalam telinga. Jika tidak ingin mengalami hal tersebut, maka dilarang keras untuk mengorek telinga. Hal ini malah akan menyebabkan telinga gatal, nyeri telinga tidak kunjung sembuh, gangguan pendengaran, telinga berdenging, otitis eksterna dan bahkan terbentuknya lubang pada gendang telinga / gendang telinga pecah. Untuk itu, Anda harus tahu cara membersihkan telinga yang tepat dan benar.

Jika Anda ingin membersihkan telinga, jangan salah langkah. Telinga merupakan bagian dari anggota tubuh yang rentan karena memiliki banyak sistem saraf. Jika ingin membersihkan telinga, berkonsultasilah kepada dokter THT terlebih dahulu. Jika mau membersihkan telinga di rumah, berikut ini adalah cara membersihkan telinga yang tepat dan aman sesuai anjuran dokter.

1. Hindari penggunaan lilin telinga

Hindari penggunaan lilin telinga karena ini tidak terbukti efektif mengeluarkan kotoran telinga, justru akan berisiko melukai telinga seperti terbakar dan saluran telinga tersumbat.

2. Kapas basah

Cara ini adalah cara membersihkan telinga yang aman dilakukan secara mandiri. Adapun caranya adalah celupkan kapas ke dalam air hangat, lalu dilinting. Setelah itu, masukkan kapas yang basa tadi ke telinga secara perlahan. Keluarkan dengan gerakan dari dalam ke luar searah dengan arah jarum jam.

3. Menggunakan kain lembab

Ini adalah tindakan pencegahan terjadinya kotoran telinga menumpuk. Jadi caranya adalah anda menyeka bagian luar telinga. Cara ini digunakan untuk mendorong kotoran agar keluar ke saluran telinga bagian luar. Agar hasilnya maksimal, Anda bisa menggunakan kain atau handuk basah hangat saat menyeka.

4. Gunakan obat tetes telinga

Obat tetes telinga terjual bebas di apotek atau toko obat. Obat tetes ini berguna untuk melunakkan gumpalan kotoran sehingga mudah dikeluarkan. Anda juga bisa menggunakan obat tetes yang mengandung hidrogen peroksida, gliserin atau baby oil. Setelah 2 – 3 hari penggunaan obat tetes telinga, miringkan kepala dan teteskan air hangat ke dalam saluran telinga yang mengalami masalah. Setelah itu, miringkan ke arah yang berlawanan. Keringkan air dan lap dengan handuk secara perlahan. Cara ini perlu diulang, namun tidak dianjurkan bagi Anda yang pernah menjalani operasi telinga.

5. Menggunakan Syringe

Syringe adalah alat yang berbentuk suntik, tetapi ujungnya tidak menggunakan jarum melainkan corong air. Dengan menggunakan alat ini, kotoran telinga akan dilunakkan dengan air hangat yang dialirkan masuk ke dalam telinga. Cara ini akan lebih efektif saat Anda menggunakan cairan pelunak kotoran telinga pada proses pembersihan.

6. Pergi ke dokter

Ini adalah cara terakhir dan cobalah untuk menghindari cara ini. Biasanya dokter memiliki alat khusus untuk mengeluarkan atau menyedot kotoran bandel yang ada di dalam telinga. Dokter terkadang bisa merekomendasikan irigasi telinga yangmana melakukan pengaliran air bertekanan tinggi untuk dapat mengeluarkan kotoran telinga. Alat yang digunakan adalah ear irrigation kit. Jika penumpukan kotoran terus berulang, dokter akan merekomendasikan pasien untuk membersihkan telinga menggunakan obat-obatan seperti peroksida karbamida.

Dan demikian itulah 6 cara membersihkan telinga yang bisa Anda lakukan, baik di rumah atau pergi ke dokter. Untuk menghindari permasalahan yang berisiko, periksalah telinga Anda minimal enam bulan sekali.

Gejala dan Cara Mencegah Keputihan

Semua perempuan pasti pernah mengalami keadaan saat keputihan. Biasanya keputihan terjadi saat vagina mengeluarkan cairan atau lendir. Ada berbagai banyak faktor gejala keputihan dan keadaan yang berbeda pada setiap wanita, Keadaan yang tidak berbahaya dan merupakan salah satu cara alami tubuh dalam menjaga kebersihan dan kelembaban organ kewanitaan ini penting.

Cairan yang diproduksi dari kelenjar vagina dan leher rahim akan keluar membawa sel mati dan bakteri sehingga vagina terlindung dari infeksi. Keadaan normal, cairan keputihan memiliki karakteristik seperti tidak berwarna atau berwarna putih, tidak berbau dan tekstur cairannya bisa berubah tergantung siklus menstruasi setiap perempuan berbeda.

Cara untuk mencegah keputihan dengan langkah utama yang ampuh untuk mencegah keputihan. Cara yang bisa dilakukan seperti membersihkan vagina dengan sabun dan air hangat setelah buang air kecil atau besar kemudian keringkan cara inilah yang mencegah bakteri masuk ke dalam vagina dari dubur.

Lalu menghindari menyiram atau membersihkan vagina dengan semprotan air. Cara ini beresiko menghilangkan baktri baik yang melindungi vagina dari infeksi. Menggunakan celana dalam berbahan katun untuk menjaga kelembapan pada area kewanitaan inilah maka hindari memakai celana dalam yang terlalu ketat, Menghindari menggunakan sbaun atau produk kewanitaan yang mengandung parfum, karena dapat menganggu keseimbangan bakteri pada vagina.

Selanjutnya menjaga kebersihan vagina selama mestruasi dengan mengganti pambalut setidaknya 3-5 jam sekali, tidak berganti pasangan seksual atau menggunakan kondom agar terhindar dari resiko infeksi menular seksual, dan terakhir lakukanlah pemeriksaan kesehatan vagina secara rutin kepada dokter kandungan.

Pada masalah keputihan yang tidak normal karena diakibatkan baik karena jamur, bakteri atau parasit. Tidak hanya itu keputihan juga diduga tanda dari kanker rahim atau leher rahim. Selalu memperhatikan keadaan organ kewanitaan agar terhindar dari berbagai gangguan kesehatan. 

Ketika sudah terjadi gangguan kesehatan keputihan maka harus segera berkonsultasi ke sokter untuk melakukan pemeriksaan. Saat berkonsultasi dengan dokter, biasanya dokter akan melakukan pemeriksaan fisik, pemeriksaan panggul dan pertanyaan seputar menanyakan gejala dan menanyakan aktivitas seksual kita. Dokter akan melakukan peeriksaan terhadap cairan keputihan anda. Dokter akan menilai perubahan warna, konsistensi cairan dengan menentukan diagnosis.

Dokter akan melakuka beberapa test seperti tes PAP smear dengan mengambil sampel pada vagina untuk melihat dan memeriksa human papilloma virus (HPV) dan kanker serviks lalu ada tes laboratorium untuk memeriksa infeksi pada hal ini akan diambil cairan vagina sebagai sampel yang nantinya akan diperiksa apakah ada infeksi jamur parasite dan bakteri yang ada serta tes PH untuk menilai tingkat keasaman cairan keputihan dan terkahir pemeriksaan darah untuk mendeteksi adanya penyakit menular seksual. 

Memang setelah ditelurusi jika melakukan pemeriksaan terhadap dokter akan lebih lengkap hasilnya dan lebih bisa mendapatkan perawatan yang sesuai dengan gejala keputihan yang ada. Namun, jika tidak ingin merasakan itu silahkan jaga kesehatan sekitar area vagina jangan melakukan aktivitas yang terlalu berat Karena dapat membuat daerah kewanitaan menjadi robek atau rusak dan selalu memperhatikan kelembapan pada area vagina.

Nah, jika sudah tau beberapa gejala dari keputihan dan lakukan cara pencegahan diatas jika masih merasakan tidak nyaman pada vagina maka segera periksakan ke dokter agar dilakukan pemeriksaan lebih lanjut. Tidak perlu takut dengan pemeriksaan dan tes tes yang dilakukan oleh dokter Karen pasti akan lebih aman.

Sumber gambar : thehealty.com

FAKTOR PENYEBAB ANAK MENGALAMI HIPOSPADIA

7 Fakta Hipospadia: Penyebab, Gejala dan Obat Kelainan Penis Bawaan

Jika bicara soal penyakit kelamin maka ada banyak kasus yang terjadi, ada semua penyakit kelamin memiliki dampak yang berbeda-beda mulai dai tingkat keparahannya hingga bagaimana cara penanganannya, nah berikut saya akan mengulas informasi seputar kelainan penyakit yang terjadi pada laki-laki yaitu hipospadia, simak ulasannya sebagai berikut.

-Wanita yang mengandung pada usia 35 tahun keatas, hal ini sangat berpengaruh pada penyebab utama anak mengalami hipospadia.

-Memiliki penyakit Diabetes dan obesitas pada kedua pasangan, hal ini juga perlu konsultasi lebih mendalam dengan medis terhadap akibat mengandung akibat penyakitnya diabetes.

-Terlalu sering terpapar asap rokok, nah hal ini juga menjadi penyebab terjadinya anak mengalami hipospadia, untuk itu jauhkan diri dari paparan asap rokok ya.

Meskipun hal di atas belum bisa dipastikan sebagai penyebab utama anak mengalami hipospadia tetapi hal yang sudah dijelaskan di atas dapat menjadi patokan kita sebagai orang tua untuk meminimalisir anak mengalami hipospadia. Ada baiknya sebelum memutuskan untuk memiliki anak lagi cek lah terlebih dahulu kesehatan kita bukan hanya untuk menghindari hipospadia saja tetapi juga beelaku untuk setiap masalah penyakit kehamilan yang akan berdampak pada anak. Kurangnya konsultasi seputar kehamilan juga menjadi salah satu penyebab utama penyakit pada anak dan kelainan yang menimpa secara fisik.

Hipospadia memang tidak menimbulkan gangguan penyakit pada anak tetapi anak yang mengalami hipospadia akan merasakan dampak gangguan aktivitas seperti saat membuang urine dan gangguan berhubungan seksual pada saat sudah beranjak dewasa, untuk itu medis menganjurkan secara jelas untuk menangani hipospadia secepat mungkin, bukan tidak memiliki maksud jika pengidap kelaiman kelamin hipospadia ditangani pada saat anak sudah mulai bertumbuh kembang pastinya anak akan mengingat pengalaman pahit pada saat operasi, maka dari itu lakukan secepat mungkin selagi anak belum dapat merekam memori apapun. Satu-satunya cara untuk penyembuhan hipospadia yaitu dikakukannya operasi kelamin. Pada kasus kelainan ini memang hipospadia memiliki beberapa jenis dengan letak yang berbeda-beda namun dengan cara penanganan yang sama yaitu dengan jalur operasi.

Penyakit kelamin seperti hipospadia tidaklah berbahaya jika dibandingkan penyakit kelainan kelamin lainnya yang membutuhkan obat khusus untuk dapat sembuh, namun yang namanya penyakit kelainan bukanlah sesuatu yang dapat disepelekan bukan? Untuk itu hindarilah penyebab apa saja yang dapat membuat kelainan pada anak seperti jauhakn diri dari paparan asap rokok pada saat hamil, bujuklah suami untuk berhenti merokok sementara sampai anak lahir dengan normal karena asap rokok bukan hanya dapat menyebabkan hipospadia pada anak saja melainkan dapat menimbulkan penyakit yang mungkin lebih berbahaya dari hipospadia.

Adapun orang tua yang menyepelekan kasus hipospadia pada anak yang berujung komplikasi yang lebih berbahaya, komplikasi bukan suatu hak yang tak mungkin jika hipospadia dibiarkan begitu saja dan tak ditangani dengan cepat, yaitu akan berubahnya bentuk penis yang tak beraturan, buang air tak normal, dan proses ereksi yang tidak optimal yang akan menggangu proses berhubungan intim saat anak mulai beranjak dewasa, Untuk itu jangan pernah menyepelekan hipospadia ya.

Nah itulah informasi seputar faktor penyebab anak mengalami hipospadia dan bagaimana cara menganinya, saya informasi di atas sudah sangat jelas untuk membuat kita paham bagaimana penyebab dan cara penanganannya agar tidak terjadi sesuatu yang fatal terhadap anak.

7 Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan Tubuh Yang Harus Anda Ketahui

Hasil gambar untuk durian

Aromanya yang khas dan dagingnya yang legit dan lembut membuat buah durian ini banyak sekali yang menyukainya. Baik itu dikonsumsi secara langsung, di jus, atau disajikan dengan makanan lainnya. Perlu diketahui bahwa buah durian ini hanya tumbuh di daerah tropis. Sehingga tidak aneh kalau negara penghasil terbanyak buah durian ini berasal dari negara tropis, seperti Indonesia, Thailand, Fhilipina, dan negara-negara Asia Tenggara lainnya. Namun tahukah anda manfaat dari buah durian ini? Oleh karena itu dalam tulisan kali ini akan mencoba untuk membahas tentang 7 manfaat buah durian bagi kesehatan tubuh sebagai berikut ini :

  1. Merupakan Sumber Energi

Dilansir dari situs ternama, tercatat 100 gram durian bisa memenuhi sekitar 21% kabutuhan karbohidrat harian. Jadi, karena buah durian ini mengandung karbohidrat yang cukup sehingga bisa membantu anda dalam meningkatkan energi.

  1. Anti Depresi Alami

Manfaat berikutnya dari buah durian ini adalah sebagai anti depresi alami. Karena pada buah durian ini memiliki kandungan vitamin B6 yang berfungsi untuk memproduksi serotonin. Dimana hormon serotonin ini berfungsi untuk memberikan rasa nyaman dan senang. Oleh karena itu buah durian ini bisa mengatasi masalah depresi.

  1. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Manfaat lainnya dari buah durian ini adalah untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Karena kandungan kalsium, kalium dan vitamin V pada buah durian ini berfungsi untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.

  1. Mengatasi Penuaan Dini

Dalam buah durian ini mengandung vitamin C yang berperan sebagai antioksidan yang bisa membantu mengurang radikal bebas di dalam tubuh. Sehingga buah durian ini dipercaya mampu untuk mengatasi penuaan dini.

  1. Sangat Baik Untuk Sistem Pencernaan

Manfaat buah durian berikutnya untuk kesehatan adalah sangat baik untuk sistem pencernaan. Hal ini dikarenakan keberadaan serat tinggi pada durian yang bisa membuat sistem pencernaan anda menjadi lebih lancar.

  1. Menjaga Tekanan Darah

Perlu diketahui bahwa buah durian ini mengandung potasium yang sangat dibutuhkan untuk menjaga kadar natrium di dalam tubuh. Oleh karena itu, dengan mengonsumsi buah durian ini bisa menangkal hipertensi.

  1. Mengatur Kadar Gula Darah

Dalam buah durian ini terdapat kandungan mangan yang sangat tinggi. Dimana mangan ini bisa membantu mengaur kadar gula dalam darah.

Wah, tenyata banyak juga ya manfaat buah durian ini untu kesehatan? Oleh karena itu jika anda ingin hidup sehat bisa mengonsumsi buah durian ini.

Beberapa Fakta Seputar Nyamuk Aides Aegypti yang Perlu Anda Ketahui

Membahas seputar demam berdarah, tentu tidak bisa dilepaskan dari nyamuk yang menyebabkan penyakit tersebut. Nyamuk aides aegyepti, merupakan salah satu nyamuk yang paling berbahaya karena membawa virus penyakit demam berdarah ke tubuh manusia. Meskipun obat demam berdarah telah ditemukan, namun tetap saja nyamuk aides aegypti tidak bisa dianggap sepele mengingat berbahayanya penyakit demam berdarah yang bisa mengancam nyawa manusia. Akan tetapi, ada beberapa fakta seputar nyamuk aides aegypti yang perlu Anda ketahui. Berikut ini beberapa diantaranya

Virusnya Tidak pernah mati

Virus yang dibawa oleh nyamuk Aides Aegypti sangat berbahaya bagi manusia. Sebab, virus dengue bisa menyebabkan kematian dalam waktu singkat atau hanya dalam waktu beberapa hari saja. Meski bisa diobati, sayangnya virus tersebut tidak akan pernah mati seiring dengan karakteristiknya yang demikian.

Ukuran virus dengue tergolong cukup unik karena sangatlah kecil sampai tidak bisa dilihat oleh mikroskop biasa. Meskipun demikian, virus ini tergolong sangat tangguh jika mendapatkan tempat hidup yang cocok. Bahkan, virus tersebut juga bisa tidur hingga bertahun-tahun sampai mendapatkan tempat yang disukai yakni tubuh manusia yang lemah atau kekurangan gizi. Sehingga, wajar jika Demam Berdarah seringkali menyerang orang-orang yang punya sistem imun jelek atau punya pola makan yang buruk.

Virus tinggal dalam darah

Demam berdarah dikenal sebagai penyakit yang dibawa oleh nyamuk Aides Aegypti melalui proses gigitan ke kulit manusia. Karena berasal dari gigitan nyamuk, virus akan masuk ke dalam tubuh kita melalui darah yang disedot oleh sang nyamuk. Tidak hanya itu, virus dari nyamuk aides aegypti juga akan tinggal di dalam darah kita dan menyerang seluruh anggota tubuh yang teraliri oleh pembuluh darah.

Karena tinggal didalam darah, maka saat virus dengue menyerang, penderita akan merasakan demam yang sangat tinggi, pusing, dan badan yang terasa nyeri. Trombosit pun akan menurun secara drastic hingga menyebabkan proses pembekuan darah berjalan lebih lambat. Untuk menyikapinya, maka penderita perlu mengonsumsi zat yang dapat meningkatkan trombosit dengan cepat.

Itulah 2 fakta seputar nyamuk aides aegypti yang bisa membawa virus demam berdarah. Untuk berjaga-jaga, selalu siapkan obat-obatan di rumah Anda dari Goapotik. Anda juga bisa mendapatka promo obat pilek di goapotik untuk pertolongan pertama. Semoga bermanfaat.

6 Cara Mudah Merawat Kulit Wajah

Girls, Ini 7 Cara Merawat Kulit Sehat Tanpa Biaya Mahal!

Penampilan seseorang akan tampak menarik ketika memiliki kulit wajah yang putih bersinar. Dengan kulit wajah yang putih bersinar maka akan enak untuk dipandang. Selain itu juga dapat meningkatkan kepercayaan diri. Tetapi sayangnya adanya beberapa orang yang memiliki kulit wajah kusam sehingga akan merusak penampilannya. Kondisi ini pastinya akan menyebabkan menurunnya kepercayaan diri sehingga akibatnya dapat mengganggu aktivitas yang biasanya dilakukan sehari hari. Untuk mengatasi kondisi kulit wajah yang kusam dan tidak bersinar ini, adanya banyak cara yang bisa dilakukan. Cara merawat kulit wajah yang mudah adalah yang diinginkan oleh setiap orang pastinya.

Berikut 6 cara mudah merawat kulit wajah diantaranya yaitu :

  1. Meminum Air Putih

Dengan rutin mengkonsumsi air putih adalah cara yang terbaik untuk merawat kulit wajah. Minumlah setidaknya air putih setiap harinya minimal 2 liter. Jumlah ini harus diluar dari asupan cairan yang didapat dari buah dan sayuran. Kulit wajah terbuat dari sel sel yang membutuhkan air untuk membantunya bisa berfungsi dengan baik. Dengan adanya air maka akan tetap terjaganya kelembaban kulit, air juga akan membantu meningkatkan elastisitas kulit, dapat membantu kulit menjadi lebih awet muda, dan masih banyak manfaat lainnya.

  1. Berolahraga Secara Rutin

Melakukan olahraga secara rutin ternyata tidak hanya memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh saja. Padahal jika kamu rajin berolahraga maka ini adalah sebagai salah satu kunci untuk mendapatkan kulit wajah yang sehat. Dengan melakukan olahraga maka akan dapat meningkatkan aliran darah yang nantinya akan berfungsi untuk menjaga sel sel kulit wajah tetap sehat. Oleh karena itulah mulailah membiasakan diri untuk melakukan olahraga setidaknya 5 kali didalam seminggu.

  1. Cukup Beristirahat Setiap Harinya

Dengan beristirahat atau tidur yang cukup antara 7 hingga 9 jam didalam setiap malamnya maka akan membantu didalam proses regenerasi sel sel kulit mati. Jika disetiap malamnya kamu rutin beristirahat dan tidur yang cukup maka akan didapatkan efek efek yang positif seperti akan berkurangnya keriput di kulit, kulit akan menjadi lebih bercahaya, lebih cerah, lebih sehat, dan juga lebih halus.

  1. Menghindari Stress

Jika kamu stress maka akan memicu respon kimia pada tubuh sehingga akan lebih sensitif dan reaktifnya kulit. Salah satu produk dari stress adalah hormone kortisol yang akan memicu kelenjar kulit untuk memproduksi minyak secara berlebihan. Sehingga kamu jangan heran akan lebih mudah berjerawat dan kulit cenderung berminyak pada saat sedang stress.

  1. Menggunakan Minyak Kelapa Murni

Dengan menggunakan minyak kelapa murni maka akan dapat menguatkan jaringan epidermis kulit, membantu mengangkat sel sel kulit mati, melindungi kulit dari paparan sinar matahari, mengandung antibakteri, antijamur, antivirus, dan juga memiliki sifat antioksidan. Minyak kelapa ini bisa kita manfaatkan sebagai pelembab kulit dan juga untuk melindungi kulit dari serangan penyakit kronis seperti peradangan dan juga derm atopic.

  1. Menggunakan Madu Mentah

Siapkan madu mentah sebanyak 1 sdt lalu oleskan secara merata ke area kulit wajah. Kemudian diamkan selama 10 menit lalu bilas wajah dengan menggunakan air hangat hingga bersih. Lalu keringkan wajah dengan menggunakan handuk lembut dengan cara ditepuk tepuk.

Itulah 6 cara mudah merawat kulit wajah. Selain itu masih ada cara mudah lainnya yaitu dengan menggunakan alpukat.

Rawat Tubuh Saat Hamil

Bagi Anda yang sedang hamil, tentunya dari hari ke hari janin Anda menjadi semakin membesar dan berkembang. Begitu pula dengan tubuh Anda, berbagai gejala yang cukup menyiksa seperti mual, kelelahan, pusing , dan muntah akan muncul. Kehamilan yang sudah memasuki trimester kedua bisa dibilang sudah cukup kuat dan menjadi sebuah kepastian bagi Anda dan keluarga untuk mempersiapkan segala keperluan bagi sang bayi.

Selama kehamilan, Anda akan semakin sulit tidur jika bayi dalam kandungan sudah mulai aktif di malam hari ditambah lagi dengan perut yang semakin membesar. Memilih posisi tidur pun juga akan semakin sulit. Di trimester kedua, posisi tidur yang paling baik bagi Anda adalah posisi miring karena akan memudahkan Anda untuk bernafas. Sebaiknya hindari tidur dengan posisi telentang karena posisi tersebut dapat menekan organ dalam Anda sehingga Anda merasa sesak nafas, bayi dalam kandungan juga merasa tidak nyaman dengan posisi tersebut.

Bukan hanya akan merasakan sulit tidur, Anda juga akan lebih sering lapar karena janin membutuhkan lebih banyak asupan makanan untuk berkembang. Perbanyaklah intensitas makan Anda namun dengan porsi yang lebih sedikit sehingga Anda dan bayi Anda tidak mengalami obesitas. Adapun perawatan tubuh yang harus Anda penuhi di usia kehamilan 18 minggu adalah:

  1. Vitamin A

Selama kehamilan, bayi sangat memerlukan vitamin A untuk perkembangan matanya. Pada trimester kedua, retina bayi mulai peka terhadap cahaya dari luar sehingga sangat memerlukan vitamin A untuk kesehatan matanya.

  1. Kalsium

Perkembangan tubuh bayi yang menuju sempurna sangat memerlukan kalsium dalam jumlah yang cukup tinggi. Pembentukan tulang rusuk akan menyerap banyak kalsium dalam prosesnya. Hal terburuk dari kekurangan kalsium adalah bayi Anda akan menyerap banyak kalsium dari tubuh Anda jika ia tidak mendapat asupan kalsium yang cukup, maka dari itu sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung kalsium tinggi seperti susu, sayuran hijau, atau yoghurt.

  1. Omega 3

Otak bayi yang terus berkembang  selama kehamilan sangat memerlukan omega 3 agar perkembangan otak lebih optimal. Sebaiknya pilih ikan daripada daging atau ayam untuk dikonsumsi karena ikan memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang cukup tinggi. Namun hindari makanan laut lain seperti kerang karena gampang terkontaminasi zat merkuri yang banyak mencemari lautan.

  1. Zat besi

Dalam proses pembentukan tubuh diperlukan banyak sel darah merah dan oksigen sehingga bayi sangat memerlukan zat besi. Selain itu, seorang ibu hamil memang rentan dengan anemia. Konsumsi sayuran hijau atau suplemen penambah zat besi untuk menghindari anemia.

Lakukanlah 3 Hal Ini, Agar Tubuhmu Lebih Bertenaga Sebelum Beraktivitas

Seperti yang sudah kita ketahui bahwa semua makhluk diduia ini memerlukan energi dalam kehidupannya. Dan tentunya, energi itu dibutuhkan saat melakukan aktivitas. Kita sebagai manusia, pada umumnya memliki berbagai aktivitas kehidupan yang berbeda dengan yang lainnya. Terkurasnya tenaga serta pikiran saat melakukan aktivitas, dapat mempengaruhi kinerja kita. Sebagai antisipasinya, berikut ini akan saya sampaikan 3 hal yang dapat membuat tubuh bertenaga sebelum beraktivitas.

  1. Tidur Yang Cukup

Tingkat normal tidur orang dewasa itu berdurasi 6-8 jam perharinya. Jika tidur anda kurang dari 6 atau 8 jam perharinya, maka anda termasuk orang yang kurang tidur. Kurangnya tidur ini akan membuat seluruh sistem saraf pada tubuh terganggu, tentu saja ini juga akan menghambat aktivitas kita.

  1. Wajib Sarapan Pagi

Tips selanjutnya adalah wajib sarapan. Yaps, sarapan pagi ini memang menjadi peran utama sebagai asupan energi kita, sebelum melakukan aktivitas. Sarapan pagi ini tidak harus dengan porsi yang besar, sebuah roti dan segelas susu atau air putih juga sudah cukup kok.

  1. Berolahraga

Jika anda termasuk orang yang tidak suka dengan olahraga yang berat-berat, maka lakukanlah olahraga yang ringan-ringan saja. seperti jogging, senam, streching, dan sebagainya.

3 Faktor Penyebab Wanita Tidak Mendapat Haid Atau Haid Tidak Teratur

Haid atau menstruasi merupakan darah yang keluar dari kemaluan wanita atau anak perempuan yang sudah baligh. Baligh dalam arti sudah diharuskan menjalani kewajiban kewajiban yang dianjurkan dalam agamanya dan berdosa jika tidak melakukannya. Darah yang keluar dari kemaluan wanita ini bukan karena sakit atau bukan juga darah yang keluar dari seorang ibu karena melahirkan atau keguguran. Haid ini terjadi pada waktu tertentu, biasanya seorang wanita akan mengalami nya sebulan sekali. Namun kadang seorang wanita dalam sebulan tidak mengalami haid. Wanita yang tidak mendapat haid dalam sebulan atau telat bulan selalu diidentikan dengan wanita hamil. Secara ilmiah wanita hamil tidak mungkin mengalami haid. Namun ada 3 faktor lain yang menyebabkan wanita tidak haid atau tidak teratur yaitu :

 

  • Penggunaan Alat Kontrasepsi

 

Penggunaan alat kontrasepsi seperti pil kb juga bisa menjadi salah satu pemicu tidak haid atau tidak teraturnya siklus haid. Kadang seorang wanita lupa tidak mengkonsumsi pil kb ini beberapa hari sehingga akan menyebabkan gangguan atau hormon menjadi tidak seimbang yang mengakibatkan haid juga menjadi tidak teratur.

 

  • Stres

 

Bila seorang wanita sedang berada dalam tekanan mental seperti stress maka akan mempengaruhi hormon menjadi tidak stabil atau tidak seimbang sehinga berdampak pada siklus haidnya menjadi tidak teratur bahkan sama sekali tidak mendapat haid. Ada beberapa wanita sering mengalami hal ini sampai tidak mendapat haid 2 bulan.

 

  • Kelelahan

 

Kelelahan atau kecapean  juga sebagai penyebab siklus haid menjadi tak menentu atau tak mendapat haid. Hal ini terjadi karena saat tubuh membutuhkan sejumlah energi untuk meneruskan proses haid secara teratur namun ketika kita beraktivitas yang berat maka jumlah energinya habis sehingga haid datang tidak tepat waktu.

Jika seorang wanita haidnya tidak teratur akan sangat berpengaruh kepada fisiknya biasanya kalau saya telat datang bulan ke badan juga tidak enak seperti pegal pegal dan kepala juga pusing.